Muchas personas están ahora debatiéndose entre si empezar ahora la dieta o empezar pasadas las fiestas. Pienso que no hay una respuesta acertada o erronea a este planteamiento sino que existe una buena actitud que es la que habría que adoptar.

Por un lado, si alguien tiene un gran convencimiento de que su momento de empezar es ahora, las fiestas no han de impedir que comience de inmediato con su plan dietético, que por otro lado podrá ajustarse igualmente a estos días tan señalados. Y por otro lado encontramos a aquellos/as que prefieren no tener restricciones durante estas fechas y si comenzar pasadas las fiestas. Para estos últimos tan solo aconsejarles moderación, ya que en muchas ocasiones el pensar que «después de fietas empiezo con la dieta» tan solo es una excusa para sentirnos bien con los excesos. Pero hay que pensar que los excesos, excesos son, y que se puede disfrutar perfectamente de las navidades con cierta moderación nutricional. En breve colgaremos unas pautas para disfrutar de las navidades sin que esto pueda llegar a suponernos una losa en cuanto a nuestro peso.

En cualquier caso, a todos os invitamos a que tengais en cuenta nuestra calculadora de IMC y así poder ir controlando vuestro estado nutricional: http://anacheca.es/imc/ y que igualmente podemos iniciar su plan dietético online a través de nuestro cuestionario http://anacheca.es/cuestionario/ o bien de forma presencial en mi consulta privada http://anacheca.es/consulta-privada/